Persoonlijke coaching
Soms weet je heel goed dat er iets anders nodig is, maar lukt het niet om daar werkelijk naar te leven. Je begrijpt je patronen, je ziet waar je steeds opnieuw vastloopt en misschien heb je al veel gelezen, geleerd of onderzocht. Toch merk je dat je in het dagelijks leven terugvalt in oude reacties. Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je neemt verantwoordelijkheid die niet van jou is. Je past je aan, houdt vol of probeert het op wilskracht anders te doen.
Persoonlijke coaching bij de School voor Levenskunst is er voor mensen die niet alleen willen begrijpen wat er speelt, maar willen leren leven vanuit meer rust, helderheid en innerlijke stevigheid. We onderzoeken wat jou beweegt, waar je jezelf onderweg kwijt bent geraakt en wat er nodig is om opnieuw contact te maken met wat voor jou klopt.
Wanneer is een coachingstraject passend?
Een coachingstraject kan passend zijn wanneer je merkt dat je vastloopt in terugkerende patronen. Misschien herken je dat je veel verantwoordelijkheid draagt, moeite hebt met grenzen, snel aanvoelt wat anderen nodig hebben of vaak voorbijgaat aan je eigen behoeften. Misschien sta je op een punt in je leven waarop oude manieren van doorgaan niet meer werken, maar waarin de nieuwe richting zich nog niet helder laat zien.
Ook kan coaching passend zijn wanneer je verlangt naar meer rust, zelfvertrouwen, verbinding met je lichaam of helderheid in keuzes. Soms gaat het om werk, soms om relaties, soms om leiderschap, soms om een dieper verlangen om meer jezelf te zijn in hoe je leeft en werkt. Je hoeft je vraag niet meteen scherp te hebben. Vaak begint een coachingstraject juist bij het gevoel dat er iets schuurt, terwijl je nog niet precies weet waar het over gaat.
Coachingsvragen waarmee je kunt komen
Je kunt onder andere terecht met vragen rond grenzen, zelfvertrouwen, innerlijke rust, verantwoordelijkheid, hooggevoeligheid, perfectionisme, pleasen, oude patronen, levensvragen, relaties, leiderschap en persoonlijke ontwikkeling. Ook vragen rond overgangsfases passen hier goed: momenten waarop je voelt dat een oude manier van leven of werken niet meer klopt, maar waarin het nieuwe zich nog niet helder heeft gevormd.
In veel vragen ligt een diepere laag verborgen. Achter moeite met grenzen kan een oud patroon van aanpassen schuilgaan. Achter vermoeidheid kan jarenlang dragen zitten. Achter twijfel kan een verlangen naar waarheid liggen. In de coaching nemen we de concrete vraag serieus, maar we kijken ook naar wat daaronder beweegt.
Hoe werkt een coachingssessie?
In de sessies kijken we naar de vraag waarmee je komt, maar ook naar de laag daaronder. Wat gebeurt er in jou wanneer je spanning ervaart? Welke overtuigingen sturen je gedrag? Waar heb je geleerd om je aan te passen, te dragen of jezelf in te houden? Welke signalen geeft je lichaam? Wat vraagt om begrenzing, erkenning of beweging?
We werken met wat zich aandient in het moment. Dat kan betekenen dat we praten, vertragen, reflecteren, werken met het lichaam, adem, innerlijke delen, systemische dynamieken of concrete situaties uit je leven en werk. De vraag is steeds: wat gebeurt hier werkelijk, en wat vraagt dit van jou?
Persoonlijke coaching gaat over leren aanwezig blijven bij wat er in jou leeft. Je ontwikkelt het vermogen om jezelf beter te begeleiden, ook op momenten waarop het schuurt. Daardoor ontstaat er meer keuzevrijheid. Je hoeft minder automatisch te reageren en kunt steeds vaker handelen vanuit wat klopt.
Lichaamsgericht, systemisch en praktisch
De begeleiding is persoonlijk, verdiepend en praktisch tegelijk. We verbinden inzicht met ervaring en brengen hoofd, lichaam, gevoel en handelen bij elkaar. Echte verandering ontstaat zelden door begrijpen alleen. Vaak weet je hoofd al lang wat wijs is, terwijl je lichaam, emoties of oude patronen nog iets anders doen.
Daarom werken we niet alleen met reflectie, maar ook met belichaming. Je leert waarnemen wat er in je gebeurt, hoe je systeem reageert en welke beweging mogelijk wordt wanneer je vertraagt. Van daaruit onderzoek je hoe je in je dagelijks leven andere keuzes kunt maken. In je werk, in relaties, in gesprekken, in de manier waarop je grenzen voelt en je plek inneemt.
De begeleiding is warm, zorgvuldig en eerlijk. We kijken eerlijk naar wat er is, wat niet meer klopt en waar jouw verantwoordelijkheid begint.
Wat een coachingstraject je brengt
Een coachingstraject kan je helpen om terugkerende patronen beter te begrijpen en te doorbreken. Je leert scherper voelen waar je grenzen liggen, wat je nodig hebt en welke keuzes werkelijk van jou zijn. Er ontstaat meer rust in je systeem, meer helderheid in je hoofd en meer stevigheid in hoe je aanwezig bent.
Veel mensen ervaren dat ze minder hoeven te vechten met zichzelf. Ze herkennen eerder wanneer ze in een oude overlevingsstand schieten en leren zichzelf daarin begeleiden. Daardoor ontstaat ruimte om anders te reageren, eerlijker te spreken, zachter met jezelf om te gaan en steviger te staan in wat voor jou klopt.
Het resultaat zit vaak niet in één grote doorbraak, maar in een veranderende verhouding tot jezelf. Je leert jezelf beter verstaan. Je merkt eerder wanneer iets niet klopt. Je kunt langer aanwezig blijven bij ongemak. Je maakt keuzes die minder voortkomen uit aanpassen of moeten, en meer uit innerlijke helderheid.
Voor wie is dit coachingstraject?
Een persoonlijk coachingstraject is voor mensen die bereid zijn om eerlijk naar zichzelf te kijken. Voor professionals, leidinggevenden en mensen met verantwoordelijkheid die voelen dat ontwikkeling niet alleen gaat over vaardigheden, maar ook over bewustzijn, aanwezigheid en innerlijke volwassenheid.
Deze vorm van coaching past bij je als je verlangt naar diepgang, maar ook naar toepasbaarheid. Je zoekt geen snelle oplossing of standaard stappenplan, maar begeleiding die recht doet aan wie je bent, waar je vandaan komt en hoe jouw vraag zichtbaar wordt in je dagelijkse leven.
Je hoeft niet precies te weten wat je vraag is. Soms begint een coachingstraject juist bij het gevoel dat er iets aandacht vraagt. Wat wel nodig is, is bereidheid om te vertragen, te onderzoeken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces.
Welke vorm van coaching past bij jouw vraag?
Persoonlijke coaching staat niet los van de andere vormen binnen de School voor Levenskunst. Soms is een individueel coachingstraject precies wat nodig is. Soms blijkt tijdens de kennismaking dat je vraag beter past bij loopbaancoaching, ademcoaching, Levenskunst in praktijk of een combinatie daarvan.
We kijken daarom niet alleen naar je eerste vraag, maar ook naar de bedding die jouw ontwikkeling het beste ondersteunt. Voor de één betekent dat een reeks persoonlijke coachgesprekken. Voor de ander werkt een combinatie van coaching met een online programma of Levenskunst in praktijk. Ook ademwerk kan onderdeel zijn van een traject wanneer je merkt dat je niet alleen met inzicht, maar ook via je lichaam en zenuwstelsel wilt werken.
Tijdens de kennismaking onderzoeken we samen wat klopt. Niet om je in een vorm te duwen, maar om te kijken welke begeleiding werkelijk dienstbaar is aan jouw vraag, je leven en het tempo waarin je kunt bewegen.
Wie begeleidt jouw coachingstraject?
Een persoonlijk coachingstraject begint altijd met een kennismakingsgesprek met Marion. In dat gesprek verkennen we je vraag, waar je nu staat en welke vorm van begeleiding passend is.
Marion begeleidt het traject zelf. Ze brengt ruim twintig jaar ervaring mee als coach, trainer en teamcoach, met een achtergrond in leiderschapsontwikkeling, systemisch werk, lichaamsgericht werk, ademwerk en meditatie. In haar begeleiding verbindt zij helderheid en diepgang met zachtheid en praktische toepasbaarheid.
Soms kan het passender zijn om een andere coach in te schakelen die aan de School voor Levenskunst verbonden is. Bijvoorbeeld bij een specifieke coachvraag, een andere locatie of beschikbaarheid. Als dat zo is, bespreken we dit altijd tijdens of na de kennismaking.
Zo verloopt een coachingstraject
Een traject begint met een kennismakingsgesprek met Marion. Daarin verkennen we waar je nu staat, wat er speelt en wat je verlangen of vraag is. Soms is je vraag al helder. Soms voel je vooral dat iets niet meer klopt, zonder dat je precies weet waar het begint. Ook dat is een goed vertrekpunt.
Na de kennismaking bepalen we samen welke vorm van begeleiding passend is. Soms is dat persoonlijke coaching. Soms combineren we coaching met ademwerk, loopbaancoaching, een online programma of Levenskunst in praktijk. Voor sommige vragen zijn een paar gesprekken genoeg om helderheid en beweging te brengen. Andere thema's vragen om een langere bedding.
In de sessies werken we met wat zich aandient. We vertragen, onderzoeken patronen, brengen woorden aan wat nog onhelder is en kijken hoe jouw vraag zichtbaar wordt in je dagelijks leven. Waar passend werken we ook lichaamsgericht, met adem of systemisch, zodat inzicht niet alleen in je hoofd blijft maar ook voelbaar en toepasbaar wordt.
Een traject bestaat meestal uit zes tot acht sessies. De sessies vinden in principe plaats op onze locatie in Zoetermeer. Wanneer dat passend is, kunnen sessies ook online plaatsvinden. Tijdens de kennismaking stemmen we af wat voor jou klopt.
Maak een afspraak
Voel je dat er iets aandacht vraagt? Dan ben je welkom voor een kennismakingsgesprek. We onderzoeken samen wat er speelt, welke beweging mogelijk is en welke vorm van begeleiding daarbij past.
Wie zijn wij
Voor mensen die zich oprecht willen ontwikkelen
Word jij nieuwsgierig als er iets schuurt?
Geweldig! Mensen begeleiden die zich oprecht willen ontwikkelen, dat is wat we het liefste doen. Om jou of je team zo goed mogelijk kunnen prikkelen, gebruiken we een breed scala aan kennis, ervaring, methoden en technieken. Het doel? Dat je energiek en betekenisvol kunt leven zoals je bedoeld bent.
Niemand is zoals jij en dat is nou precies jouw kracht
We geloven echt in de uniciteit, de kracht en het potentieel van elk individu. Je leert om dichter bij jezelf te komen door te werken aan de vier verschillende levensgebieden: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Door steeds meer te leren over deze vier dimensies van de complete mens: het hoofd, het lichaam, het hart en de ziel, kom je steeds meer in contact met je eigen kracht en leef je steeds meer vrij van innerlijke beperkingen. Door naar jezelf te luisteren en je op alle vlakken te ontwikkelen, voel je jezelf mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel evenwichtig. Waardoor je vreugde uitstraalt en kunt leven vanuit jouw levensenergie.