Online programma's
Trainingen
Online Jaarprogramma Levenskunst in praktijk
Heb jij het gevoel dat je veel weet, maar dat het in je dagelijks leven toch anders loopt dan je zou willen? Je begrijpt waar het schuurt. Je kunt vaak precies benoemen wat er nodig is. En toch val je, op de momenten die ertoe doen, terug in dezelfde patronen.
Voor veel mensen zit de blokkade niet in inzicht, maar in de stap van weten naar doen. Echte verandering vraagt meer dan begrijpen alleen. Het vraagt oefening, herhaling en een bedding waarin nieuwe manieren van leven kunnen landen.
Levenskunst in praktijk is er om precies daar te oefenen.
Leven als een kunst, niet in de zin van perfectie, maar in de zin van een ambacht. Iets wat je leert, oefent en verfijnt. Wat aandacht vraagt, herhaling en de bereidheid om eerlijk te kijken. Levenskunst is niet iets wat je hebt of niet hebt. Het is iets wat je beoefent, elke dag opnieuw.
Na een jaar Levenskunst in praktijk:
Klinkt dit als wat jij zoekt? Schrijf je nu in of plan eerst een kennismakingsgesprek.
Levenskunst in praktijk is een online jaarprogramma voor persoonlijk leiderschap: een leerweg én een oefenomgeving tegelijk. Je volgt tien inhoudelijke modules in je eigen tempo, en je oefent wat je leert samen met anderen in een vaste community.
Het programma rust op drie pijlers:
Je onderzoekt wat jou drijft, welke patronen je leven sturen en waar je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt. Dat inzicht helpt je bewuster en eerlijker keuzes te maken.
Inzicht alleen is niet genoeg. Je brengt wat je leert in praktijk, midden in je dagelijks leven. Niet door harder je best te doen, maar door eerlijker aanwezig te zijn bij wat er is.
Je hoeft deze leerweg niet alleen te gaan. Binnen Levenskunst in praktijk maak je deel uit van een vaste groep gelijkgestemden, een bedding van herkenning en steun, zonder prestatiedruk of vergelijking.
Levenskunst in praktijk is voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en achtergronden die verlangen naar een andere manier van leven. Je wilt niet langer alleen functioneren, maar leven vanuit rust, helderheid en echtheid.
Het past bij je als je:
Dit programma is ook de natuurlijke volgende stap na een retraite, workshop of coachingstraject. Je hebt al iets in beweging gezet — dit is de plek waar je dat vashoudt, verdiept en blijft oefenen. Niet eenmalig, maar als een levende praktijk. Het sluit ook goed aan naast een individueel coachingstraject: wat je één op één onderzoekt, kun je hier blijven oefenen en verankeren in je dagelijks leven. Volg je al een coachingstraject bij ons? Vraag dan naar de combinatiemogelijkheden.
Tip: dit programma komt in aanmerking voor het opleidingsbudget van veel werkgevers. Persoonlijk leiderschap is een erkend opleidingsthema. Lees hier hoe je het aanvraagt.
Levenskunst in praktijk heeft een duidelijk jaarritme. Dat ritme zorgt voor structuur en continuïteit, ook als het leven druk is.
Vier keer per jaar komen we samen via Zoom voor een kwartaalstart. Dit is een warme landing voor iedereen, ook voor mensen die nieuw zijn in de groep. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema en bestaat uit:
Dit is een open, casusgericht moment: je brengt in wat er bij je leeft, wat je tegenkomt in je beoefening, of wat je bezighoudt. Marion begeleidt het gesprek en helpt je verder onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Buiten vakanties mediteren we wekelijks samen.. Een vast ankerpunt in je week, om te landen, te oefenen en de dag bewust te beginnen. Je hoeft niets voor te bereiden; alleen aanwezig zijn is genoeg.
Via de community-app vind je het hele jaar door iemand om samen te oefenen in een kort gesprek van 20 tot 30 minuten via (beeld)bellen. Elk kwartaal krijg je ook oefeningen mee die je zelfstandig of samen kunt doen. Zo blijft de beoefening levend, ook tussen de bijeenkomsten door.
Je volgt de eerste tien inhoudelijke modules in je eigen tempo. Elke module combineert uitleg, reflectie, oefeningen en meditaties, en is bedoeld om te herhalen en te verdiepen. De modules vormen het fundament van de leerweg.
Module 1: waar sta je nu, wat is je verlangen en wat zijn je intenties?
Krijg dieper inzicht in jouw persoonlijke vraagstuk. Tijdens deze module sta je stil bij vragen als: Waar sta ik op dit moment in mijn leven? Waar heb ik last van en wat zou ik eigenlijk willen? Waar loop ik tegenaan? Waarom ben ik hier en waar verlang ik naar? Door het beantwoorden van deze vragen krijg je zicht op de onderliggende vraag. Het is als het ware een nulmeting op al jouw levensgebieden én een nulmeting op de balans tussen jouw verschillende delen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Ook kijken we naar wat je tot nu toe al gedaan hebt en wat er wel en niet heeft gewerkt voor jou. Tot slot zijn acceptatie en bereidheid belangrijke termen tijdens deze module. Nu je weet wat de onderliggende vraag is leer je zien en accepteren hoe jouw situatie daadwerkelijk is.
Krijg dieper inzicht in jouw persoonlijke vraagstuk. Tijdens deze module sta je stil bij vragen als: Waar sta ik op dit moment in mijn leven? Waar heb ik last van en wat zou ik eigenlijk willen? Waar loop ik tegenaan? Waarom ben ik hier en waar verlang ik naar? Door het beantwoorden van deze vragen krijg je zicht op de onderliggende vraag. Het is als het ware een nulmeting op al jouw levensgebieden én een nulmeting op de balans tussen jouw verschillende delen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Ook kijken we naar wat je tot nu toe al gedaan hebt en wat er wel en niet heeft gewerkt voor jou. Tot slot zijn acceptatie en bereidheid belangrijke termen tijdens deze module. Nu je weet wat de onderliggende vraag is leer je zien en accepteren hoe jouw situatie daadwerkelijk is.
Module 2: de terugblik
Je verleden heeft je voor een groot deel gevormd. In deze module sta je stil bij het nest waarin je bent geboren, en hoe je verleden doorwerkt tot in het heden. Wat heb je van huis uit meegekregen? Welke patronen heb je ontwikkeld? Wat draag jij nog steeds met je mee, en wat ben je onderweg kwijtgeraakt? Wat zijn belangrijke momenten geweest? Welke kwaliteiten heb je ontwikkeld?
Deze module bestaat uit 2 delen:
- Deel 1 gaat over de terugblik op je leven aan de hand van verschillende oefeningen.
- In deel 2 kijken we met een systemische blik en krijg je inzicht in jouw familiesysteem. je doet ook oefeningen die je ondersteunen om je plek in te nemen en de balans te herstellen daar waar die verstoord is.
Je verleden heeft je voor een groot deel gevormd. In deze module sta je stil bij het nest waarin je bent geboren, en hoe je verleden doorwerkt tot in het heden. Wat heb je van huis uit meegekregen? Welke patronen heb je ontwikkeld? Wat draag jij nog steeds met je mee, en wat ben je onderweg kwijtgeraakt? Wat zijn belangrijke momenten geweest? Welke kwaliteiten heb je ontwikkeld?
Deze module bestaat uit 2 delen:
- Deel 1 gaat over de terugblik op je leven aan de hand van verschillende oefeningen.
- In deel 2 kijken we met een systemische blik en krijg je inzicht in jouw familiesysteem. je doet ook oefeningen die je ondersteunen om je plek in te nemen en de balans te herstellen daar waar die verstoord is.
Module 3: verdiepend zelfinzicht (1): leer je subpersonen kennen én begeleiden
In deze module werken we met de theorie van Voice Dialogue die ervan uit gaat dat we allemaal meerdere ikken in ons hebben. Die bepalen ons gedrag. Als we jong zijn, ontwikkelen een of een paar ikken zich sterk en andere ikken verdwijnen naar de achtergrond. Eenmaal volwassen, kunnen we er echter last van krijgen dat we bepaalde ikken niet hebben ontwikkeld of onderdrukken óf dat we andere ikken zo sterk ontwikkeld hebben dat ze steeds de boventoon voeren (denk maar eens aan de innerlijke criticus, de pleaser of de harde werker).
In deze module werken we met de theorie van Voice Dialogue die ervan uit gaat dat we allemaal meerdere ikken in ons hebben. Die bepalen ons gedrag. Als we jong zijn, ontwikkelen een of een paar ikken zich sterk en andere ikken verdwijnen naar de achtergrond. Eenmaal volwassen, kunnen we er echter last van krijgen dat we bepaalde ikken niet hebben ontwikkeld of onderdrukken óf dat we andere ikken zo sterk ontwikkeld hebben dat ze steeds de boventoon voeren (denk maar eens aan de innerlijke criticus, de pleaser of de harde werker).
Module 4: verdiepend zelfinzicht (2): al je eigenschappen, patronen en kwaliteiten onder de loep!
In het vervolg op Verdiepend Zelfinzicht gaan we grondig in op al jouw eigenschappen, patronen en kwaliteiten. We werpen een diepgaande blik op de kern van wie je bent door middel van kernkwaliteiten en kernkwadranten. Hier ontdek je niet alleen jouw sterke punten, maar ook hoe deze zich tot elkaar verhouden en soms zelfs in valkuilen kunnen veranderen. Verder onderzoeken we idolen, de figuren die jou inspireren en een spiegel vormen voor jouw waarden en verlangens. Het begrijpen van karakterstructuren biedt inzicht in de manier waarop je neigt te reageren op de wereld om je heen. Tot slot, duiken we in verschillende werkstijlen om te begrijpen hoe jij het meest effectief kunt opereren. Deze verkenning van eigenschappen en patronen is als het openen van een schatkist vol zelfkennis, waardoor je niet alleen jezelf beter begrijpt, maar ook de bouwstenen krijgt om bewust te werken aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling.
In het vervolg op Verdiepend Zelfinzicht gaan we grondig in op al jouw eigenschappen, patronen en kwaliteiten. We werpen een diepgaande blik op de kern van wie je bent door middel van kernkwaliteiten en kernkwadranten. Hier ontdek je niet alleen jouw sterke punten, maar ook hoe deze zich tot elkaar verhouden en soms zelfs in valkuilen kunnen veranderen. Verder onderzoeken we idolen, de figuren die jou inspireren en een spiegel vormen voor jouw waarden en verlangens. Het begrijpen van karakterstructuren biedt inzicht in de manier waarop je neigt te reageren op de wereld om je heen. Tot slot, duiken we in verschillende werkstijlen om te begrijpen hoe jij het meest effectief kunt opereren. Deze verkenning van eigenschappen en patronen is als het openen van een schatkist vol zelfkennis, waardoor je niet alleen jezelf beter begrijpt, maar ook de bouwstenen krijgt om bewust te werken aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling.
Module 5: luister naar je lichaam: the body knows
Jouw lichaam is een bron van informatie en wijsheid! In deze module ga je leren hoe je deze bron kunt gebruiken en de wijsheid van je lijf kunt omarmen. Iedereen heeft een unieke lichaamswijsheid in pacht. Gedurende ons leven slaan we echter zoveel op in ons lichaam, wat er voor zorgt dat energie niet altijd goed meer stroomt. Hierdoor zijn we minder gevoelig en leven we vaak vlak. Ook zijn we niet meer in staat te luisteren naar de wijsheid van het lijf. Ons lichaam ís energie en energie wil van nature vrij stromen. Je leert in deze module de natuurlijke energiestroom bewust te volgen en blokkades op te lossen. Zo vind je een weg naar meer ontspanning, vertrouwen, kracht en balans
Jouw lichaam is een bron van informatie en wijsheid! In deze module ga je leren hoe je deze bron kunt gebruiken en de wijsheid van je lijf kunt omarmen. Iedereen heeft een unieke lichaamswijsheid in pacht. Gedurende ons leven slaan we echter zoveel op in ons lichaam, wat er voor zorgt dat energie niet altijd goed meer stroomt. Hierdoor zijn we minder gevoelig en leven we vaak vlak. Ook zijn we niet meer in staat te luisteren naar de wijsheid van het lijf. Ons lichaam ís energie en energie wil van nature vrij stromen. Je leert in deze module de natuurlijke energiestroom bewust te volgen en blokkades op te lossen. Zo vind je een weg naar meer ontspanning, vertrouwen, kracht en balans
Module 6: luisteren naar je emoties: jezelf begeleiden en voor jezelf zorgen
In een wereld vol constante prikkels en eisen is het luisteren naar je emoties essentieel voor zelfbegeleiding en zelfzorg. Emoties fungeren als de innerlijke stem die aandacht vraagt voor wat er werkelijk speelt binnenin. In deze module leer je de kunst om bewust te worden van deze emotionele signalen en er met compassie naar te luisteren. Door te erkennen wat je voelt, geef je jezelf de ruimte om te begrijpen wat je nodig hebt en versterk je de connectie met je innerlijke zelf. Het is een krachtige vorm van zelfzorg om niet alleen te streven naar het begrijpen van je emoties, maar ook om actief te reageren op hun boodschappen. Door deze bewuste benadering van je emoties ontwikkel je een sterke basis voor persoonlijke groei en welzijn, waarbij je jezelf leidt met vriendelijkheid en begrip.
In een wereld vol constante prikkels en eisen is het luisteren naar je emoties essentieel voor zelfbegeleiding en zelfzorg. Emoties fungeren als de innerlijke stem die aandacht vraagt voor wat er werkelijk speelt binnenin. In deze module leer je de kunst om bewust te worden van deze emotionele signalen en er met compassie naar te luisteren. Door te erkennen wat je voelt, geef je jezelf de ruimte om te begrijpen wat je nodig hebt en versterk je de connectie met je innerlijke zelf. Het is een krachtige vorm van zelfzorg om niet alleen te streven naar het begrijpen van je emoties, maar ook om actief te reageren op hun boodschappen. Door deze bewuste benadering van je emoties ontwikkel je een sterke basis voor persoonlijke groei en welzijn, waarbij je jezelf leidt met vriendelijkheid en begrip.
Module 7: luisteren naar je gedachten (of niet): hoe om te gaan met overtuigingen en gedachten
De muppetshow in je hoofd staat vaak aan vanaf het moment dat je wakker wordt en gaat pas uit als je slaapt. Je mind is net een op hol geslagen computer. Deze module gaat je helpen de regie terug te krijgen over jouw mind. Je krijgt inzicht in jouw gedachten, je leert belemmerende overtuigingen herkennen en ziet hoe deze zijn ontstaan uit eerdere ervaringen, vastgehouden patronen, gebeurtenissen in je leven of invloed vanuit je omgeving. Middels verschillende methoden leer je om te gaan met belemmerende overtuigingen. Je kijkt in deze module welke methode voor jou prettig werkt, en waar jij mee verder wilt gaan.
De muppetshow in je hoofd staat vaak aan vanaf het moment dat je wakker wordt en gaat pas uit als je slaapt. Je mind is net een op hol geslagen computer. Deze module gaat je helpen de regie terug te krijgen over jouw mind. Je krijgt inzicht in jouw gedachten, je leert belemmerende overtuigingen herkennen en ziet hoe deze zijn ontstaan uit eerdere ervaringen, vastgehouden patronen, gebeurtenissen in je leven of invloed vanuit je omgeving. Middels verschillende methoden leer je om te gaan met belemmerende overtuigingen. Je kijkt in deze module welke methode voor jou prettig werkt, en waar jij mee verder wilt gaan.
Module 8: luisteren naar je ziel: leer je eigen energie systeem kennen en maak contact met je intuïtie
Diep luisteren naar je ziel omvat het verkennen van je eigen energiesysteem en het leggen van contact met je intuïtie. In deze reis van zelfontdekking spelen energie en chakra's een centrale rol. Neem bijvoorbeeld het buikgebied, dat vaak wordt geassocieerd met intuïtie. Hier komen emoties en innerlijke wijsheid samen. Door bewust te worden van de energetische stromingen in je buik, kun je de signalen van je intuïtie beter begrijpen. Het is als het ontcijferen van een diepgaande taal die rechtstreeks van je ziel komt. Luisteren naar je ziel betekent dus niet alleen in harmonie zijn met je eigen energie, maar ook de subtiele boodschappen oppikken die je intuïtie je influistert. Het is een reis van zelfverbinding, waarbij je geleidelijk aan leert om de wijsheid van je ziel te omarmen en te vertrouwen op de krachtige leidraad die van binnenuit komt.
Diep luisteren naar je ziel omvat het verkennen van je eigen energiesysteem en het leggen van contact met je intuïtie. In deze reis van zelfontdekking spelen energie en chakra's een centrale rol. Neem bijvoorbeeld het buikgebied, dat vaak wordt geassocieerd met intuïtie. Hier komen emoties en innerlijke wijsheid samen. Door bewust te worden van de energetische stromingen in je buik, kun je de signalen van je intuïtie beter begrijpen. Het is als het ontcijferen van een diepgaande taal die rechtstreeks van je ziel komt. Luisteren naar je ziel betekent dus niet alleen in harmonie zijn met je eigen energie, maar ook de subtiele boodschappen oppikken die je intuïtie je influistert. Het is een reis van zelfverbinding, waarbij je geleidelijk aan leert om de wijsheid van je ziel te omarmen en te vertrouwen op de krachtige leidraad die van binnenuit komt.
Module 9: leef vanuit jouw persoonlijke waarden
Deze module nodigt je uit om diepgaand te verkennen wat voor jou werkelijk van betekenis is in zowel werk als leven. Met de zelfinzichten die je hebt verworven, krijg je helderheid over wat voor jou echt belangrijk is. Dit is niet slechts een theoretische oefening, maar een praktische stap in de richting van een betekenisvolle en bewuste levenswijze. Vanaf nu omarm je de kracht van jouw persoonlijke waarden en integreer je ze actief in je dagelijkse keuzes en handelingen. Dit is niet alleen een verschuiving in denken, maar een transformatie van levensstijl, waarbij je bewust besluit te leven in lijn met wat je werkelijk waardeert. Deze ontdekkingsreis brengt niet alleen authenticiteit en vervulling, maar dient ook als een kompas dat je gidst in de richting van een leven dat resonant is met jouw diepste overtuigingen en waarden.
Deze module nodigt je uit om diepgaand te verkennen wat voor jou werkelijk van betekenis is in zowel werk als leven. Met de zelfinzichten die je hebt verworven, krijg je helderheid over wat voor jou echt belangrijk is. Dit is niet slechts een theoretische oefening, maar een praktische stap in de richting van een betekenisvolle en bewuste levenswijze. Vanaf nu omarm je de kracht van jouw persoonlijke waarden en integreer je ze actief in je dagelijkse keuzes en handelingen. Dit is niet alleen een verschuiving in denken, maar een transformatie van levensstijl, waarbij je bewust besluit te leven in lijn met wat je werkelijk waardeert. Deze ontdekkingsreis brengt niet alleen authenticiteit en vervulling, maar dient ook als een kompas dat je gidst in de richting van een leven dat resonant is met jouw diepste overtuigingen en waarden.
Module 10: wat is mijn unieke bijdrage
Het ontrafelen van "Wat is mijn unieke bijdrage?" vormt de kern van het verkennen van je missie en zingeving. Het gaat verder dan een oppervlakkige zoektocht naar een doel; het is een diepgaande queeste om te begrijpen wat jouw specifieke bijdrage aan de wereld is. In deze fase van zelfontdekking is het essentieel om je te laten leiden door een innerlijke roeping. Je missie formuleren betekent niet alleen het vaststellen van doelen, maar ook het identificeren van de diepere betekenis en impact die je wilt hebben. Het is als het creëren van een persoonlijk kompas, een heldere gids die je leidt op je levenspad. Met deze geformuleerde missie in handen krijg je niet alleen richting, maar ook een gevoel van zingeving. Het is de brandstof die je inspireert en motiveert, waardoor je met een duidelijk doel voor ogen jouw unieke bijdrage aan de wereld kunt realiseren.
Het ontrafelen van "Wat is mijn unieke bijdrage?" vormt de kern van het verkennen van je missie en zingeving. Het gaat verder dan een oppervlakkige zoektocht naar een doel; het is een diepgaande queeste om te begrijpen wat jouw specifieke bijdrage aan de wereld is. In deze fase van zelfontdekking is het essentieel om je te laten leiden door een innerlijke roeping. Je missie formuleren betekent niet alleen het vaststellen van doelen, maar ook het identificeren van de diepere betekenis en impact die je wilt hebben. Het is als het creëren van een persoonlijk kompas, een heldere gids die je leidt op je levenspad. Met deze geformuleerde missie in handen krijg je niet alleen richting, maar ook een gevoel van zingeving. Het is de brandstof die je inspireert en motiveert, waardoor je met een duidelijk doel voor ogen jouw unieke bijdrage aan de wereld kunt realiseren.
Levenskunst in praktijk is een doorgaande omgeving, geen strak programma. Je stapt elk kwartaal in en neemt voor een jaar deel. Je begint met module 1 als fundament, maar verder bepaal je zelf wat je pakt en wanneer. Je bent niet alleen. Je stapt in een levende community van mensen die elk op hun eigen plek in het proces zitten.
Vanaf het moment van instappen ben je onderdeel van de community en welkom bij alle bijeenkomsten. Je hoeft niet alles bij te wonen; je ontdekt al doende wat jou ondersteunt en maakt op basis daarvan je eigen keuzes. Wat wel helpt: een zekere regelmaat. Levenskunst ontstaat niet door eenmalige inzichten, maar door herhaling en aanwezigheid.
Voel je een ja? Je bent van harte welkom.
Schrijf je nu in of plan eerst een kennismakingsgesprek met Marion.
De huidige prijs is € 950,- per jaar. Bestaande deelnemers behouden hun tarief bij verlenging, ook als de prijs voor nieuwe deelnemers stijgt. Vroeg instappen loont.
Vragen? Mail naar info@schoolvoorlevenskunst.nl
Steeds vrijer leven in verbinding met jezelf en anderen. Dat is waar het Marion om te doen is. En daarin begeleidt ze ook graag anderen.
Al vroeg in haar leven werd Marion nieuwsgierig naar de diepere lagen van het bestaan. Ze merkte dat het leven meer vroeg dan goed functioneren alleen en ging op onderzoek. Die innerlijke reis heeft haar op veel verschillende plekken gebracht, en vormt nog steeds de basis van haar werk.
Marion heeft meer dan 20 jaar ervaring met (zen)meditatie en volgde een Post-HBO opleiding als professioneel trainer en teamcoach, aangevuld met opleidingen in Unique Self Coaching, Zijnsoriëntatie, Tantra, Systemisch werken en opstellingen, Voice Dialogue, Acceptance and Commitment Therapy en mindfulness. Daarnaast is ze opgeleid als ademcoach en in emotioneel lichaamswerk, lichaamsgericht werken en het begeleiden van traumaprocessen.
Persoonlijke ontwikkeling betekent voor Marion op reis gaan. Niet door een backpack op je rug te hijsen, maar door in jezelf af te dalen. Ze ontdekte dat die binnenwereld een rijk en boeiend terrein is, vol verrassingen. En dat leven vanuit je eigen kern niet alleen dieper wordt, maar ook lichter, vrijer en een stuk leuker.
Trainingen
Ontwikkelcirkel is doorlopende groep voor vrouwen die zichzelf blijvend willen ontwikkelen en echt vanuit zachte kracht willen leven en werken.
Trainingen
Online training in zelfcompassie, innerlijke rust, verbinding en persoonlijk leiderschap. Zonder ervaring, op jouw eigen tempo en in diepe verbinding.
Retraites
Deze retraite is voor iedere vrouw die haar persoonlijk leiderschap wil vormgeven vanuit authentieke kracht en innerlijke balans.