De innerlijke reis: meditaties voor elk moment
Geleide meditaties en mindfulnessoefeningen voor meer rust, bewustzijn en zelfbegeleiding. Laat je begeleiden door Marion Reijerink en keer, waar je ook bent, terug naar jezelf.
Podcast
Nieuws
In de podcast De innerlijke reis vind je geleide meditaties en mindfulnessoefeningen die je helpen om te vertragen, naar binnen te keren en bewuster aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft.
Soms heb je geen grote verandering nodig, maar een moment van stilte. Een paar minuten waarin je je aandacht naar binnen brengt, je adem voelt en opnieuw contact maakt met jezelf. Deze meditaties zijn bedoeld als ondersteuning in het dagelijks leven: op momenten van onrust, overgang, vermoeidheid, reflectie of verlangen naar meer helderheid.
De oefeningen nodigen je uit om jezelf beter te leren kennen én begeleiden. Niet door iets weg te duwen of op te lossen, maar door aanwezig te zijn bij wat er is. Vanuit aandacht ontstaat vaak vanzelf meer ruimte, rust en richting.
Beluister alle afleveringen via de player hieronder, of zoek op “De innerlijke reis” op je favoriete podcastkanaal.
De Innerlijke Reis
Gerelateerd
De podcast | Op zoek naar Veerkracht
Veerkracht is een vorm van levenskunst. Mens zijn met hart en ziel, ongeacht de omstandigheden.
Voor jezelf
Leer luisteren naar jouw eigen stem en zet vanuit een betere relatie met jezelf stappen in de buitenwereld zoals jij dat wilt.
Blog
Het effect van mindfulness op persoonlijk leiderschap
Mediteren zweverig? Helemaal niet. Het is een van de krachtigste beoefeningen als het gaat om persoonlijk leiderschap, en de positieve effecten zijn wetenschappelijk bewezen.